L’intégration des plantes d’intérieur dans la décoration de votre intérieur est bien plus qu’un simple choix esthétique. C’est une véritable philosophie de vie qui combine bien-être, écologie et beauté. Découvrons ensemble comment les plantes peuvent transformer votre intérieur positivement.
Les bienfaits des plantes d’intérieur
Les plantes d’intérieur ne sont pas seulement décoratives, elles offrent de nombreux avantages pour la santé et le bien-être.
1 – Les plantes d’intérieur pour améliorer la qualité de l’air – info ou intox ?
La pollution à l’intérieur de nos habitations est un véritable sujet de société. Pour limiter les Composés Organiques Volatiles (COV), véritable fléau pour notre santé, mais aussi le monoxyde de carbone, le benzène, le formaldéhyde, les phtalates, les acariens, et les particules fines…, la meilleure solution est bien sûr dans un achat raisonné des matériaux et du mobilier de son intérieur (voir notre article sur l’écoresponsabilité), ainsi que l’usage de produits ménagers écologiques. Il est également recommandé d’aérer les pièces une à deux fois par jours, car oui, l’air est généralement plus sain dehors qu’à l’intérieur !
En complément, l’usage de plantes vertes pour dépolluer nos intérieurs semble être une bonne option selon de nombreux articles ! Et pourtant…. Les études menées entre 2004 et 2011, par différents laboratoires Français (source 1, source 2), n’ont pas réussi à démontrer leur réelle efficacité à dépolluer les habitations en condition « normale », malgré leur capacité à absorber certains polluants gazeux dans des conditions de laboratoire, très éloignées de notre contexte réel.
Plus récemment, les résultats d’une étude Australienne, menée en partenariat avec Ambius, une société d’aménagement végétal, a démontrée l’efficacité des murs végétaux composés d’un mélange de plantes d’intérieur à éliminer des polluants de l’essence, cancérigènes, de l’air ambiant en seulement 8 heures. Ce qui laisse à penser que nous n’avons peut être pas encore tout compris dans le domaine de la dépollution par les plantes !
Le futur nous apportera aussi ses surprises car les nouvelles technologies s’intéressent au problème et de nouvelles générations de plantes, associées à leur microbiome, semblent donner des résultats concluants en termes de dépollution de l’air !
2 – Les plantes d’intérieur comme humidificateur d’air
En hiver, l’air de nos habitations est souvent trop sec, avec une humidité relative tombant souvent à 25-30%, alors que le niveau idéal se situe entre 40 et 60%. Cette sécheresse peut provoquer une peau sèche, des muqueuses irritées et des yeux secs, et faciliterai la prolifération des virus (source).
Parmi les astuces pour augmenter l’humidité, telles que placer des cuvettes d’eau, suspendre des serviettes humides ou utiliser des humidificateurs électriques, les plantes sont de loin la méthode la plus agréable et naturelle. Environ 97% de l’eau absorbée par une plante s’évapore par la transpiration. Ainsi, plus une plante a de surface foliaire, plus elle évapore de l’eau.
En été, même si l’humidité de l’air est généralement suffisante, les plantes continuent d’avoir un effet positif. Grâce à l’évaporation, elles peuvent abaisser légèrement la température ambiante, rendant votre espace plus confortable.
Attention toutefois à ne pas surcharger votre espace intérieur de plantes, et veiller à bien les entretenir car un taux d’humidité trop élevé aura des effets non désirés notamment sur votre système respiratoire, mais aussi en favorisant l’apparition de moisissures et de bactéries non désirables !
Les Plantes Recommandées :
Aglaonema : Idéale pour ses grandes feuilles et sa capacité à améliorer l’humidité ambiante.
Dracaena (Dragonnier) : Connu pour sa robustesse et ses feuilles longues et étroites.
Pothos : Facile à entretenir, avec des feuilles en forme de cœur.
Chlorophytum (Vaudoise) : Une plante vivace avec de nombreuses feuilles fines.
3) L’effet des plantes d’intérieur sur notre bien-être mental
Les plantes d’intérieur ne sont pas seulement des éléments décoratifs ; elles ont un impact significatif sur notre bien-être mental. De nombreuses études scientifiques démontrent les bénéfices des plantes sur la réduction du stress, l’augmentation de la productivité et l’amélioration du bien-être psychique.
Plusieurs études ont montré que la présence de plantes peut réduire considérablement les niveaux de stress. Ces différentes recherches mettent en avant plusieurs effets positifs. Ainsi, les personnes entourées de plantes vertes ont tendance à voir leur pression artérielle et leur rythme cardiaque diminuer, deux indicateurs clés de la réduction du stress.
Des expérimentations en milieu hospitalier ont également montré que la présence de plantes dans les chambres des patients aurait pour conséquence une diminution de la prise d’analgésiques, de la pression artérielle et du rythme cardiaque, et d’une augmentation de la sensation de bien-être.
Le stress lié au travail peut nuire considérablement au bien-être général en déclenchant de nombreux problèmes de santé physique et mentale. Les plantes peuvent également augmenter la productivité et améliorer les conditions de travail. Une étude de 2020 montre un effet positif de la présence de plantes dans les lieux de travail sur le niveau de stress psychologique et physiologiques des employés de bureau. Une autre étude a également montré l’effet bénéfique des plantes, ainsi que de la lumière naturelle, sur l’humeur, le sentiment de satisfaction et l’engagement organisationnel.
Au-delà de la réduction du stress et de l’augmentation de la productivité, les plantes ont un effet positif sur le bien-être psychique général. Selon une étude publiée dans le Journal of Physiological Anthropology, l’interaction avec les plantes d’intérieur peut améliorer l’humeur et le bien-être psychique. Les participants qui ont passé du temps à prendre soin des plantes ont signalé une augmentation des sentiments de calme et de satisfaction.
Choisir les Plantes en Fonction de l’Espace
Chaque pièce de votre maison a des besoins spécifiques en termes de lumière, d’humidité et de température. Voici comment choisir les plantes adaptées à chaque espace de votre intérieur.
1 – Plantes du Salon
Parmi toutes les possibilités imaginables, nous mettons en avant deux grand classiques pour embellir votre salon :
- Le Monstera deliciosa, avec ses grandes feuilles perforées, est parfait pour un salon spacieux et lumineux. Il apporte une touche tropicale et luxuriante, créant une atmosphère accueillante et rafraîchissante. Sa culture est simple et son entretien peu exigeant.
- Si vous manquez de lumière, le Philodendron ou le Pothos (Epipremnum aureum) tolèrent une faible luminosité.
2 – Plantes dans la Cuisine
Les herbes aromatiques comme le Basilic (Ocimum basilicum) et la Menthe sont non seulement décoratives mais aussi utiles pour la cuisine. Imaginez pouvoir cueillir des feuilles de basilic frais directement depuis votre cuisine pour sublimer vos plats !
3 – Plantes de Salle de Bain
Pour ceux qui ont la chance d’avoir une source de lumière dans leur salle de bain, sachez que l’environnement chaud et humide favorise la pousse de nombreuses plantes tropicales (source). Citons par exemple la Fougère nid d’oiseau (Asplenium spp.). Elles ajoutent une touche de verdure et contribuent à un environnement relaxant.
Côté déco : créer des ambiances avec les plantes
Les plantes peuvent être utilisées pour créer différentes ambiances et styles de décoration intérieure.
1 – Style Boho ou Bohème
Combinez des plantes suspendues comme le Philodendron avec des paniers en osier pour une ambiance bohème. Les plantes tombantes ajoutent une dimension supplémentaire et un charme naturel à votre décoration. Les plantes grasses et les succulentes ont également leur place dans une décoration Bohème, comme l’Aloe Vera.
Une touche tropicale sera une invitation au voyage supplémentaire dans votre déco Bohème. Utilisez des plantes inspirantes telles que les fougères, les yuccas, les palmiers nains ou les bananiers nains. De même les cactus seront un joli clin d’œil au paysages arides et désertiques. Pour la méditerranée, pensez aux arbustes agrumes : citronnier, kumquat, mandarinier en pots sur votre balcon, ou le Calamondin aux fruits comestibles (ou oranger d’appartement) qui pousse très bien en intérieur!
Mettez en valeur vos plantes avec des pots en terre cuite ou aux motifs qui invitent au voyage, des suspensions en macramé, et des caches pots en fibres naturelles.
2 – Style Minimaliste
Le minimalisme repose sur l’idée que le poids de la décoration ne repose pas uniquement sur des objets tels que les meubles et les ornements, mais tient également compte de l’éclairage mais surtout de l’espace. Ces espaces libres permettent à des petits objets sélectionnés de briller et d’avoir un plus grand impact.
Les plantes sont importantes dans le minimalisme car elles apportent de la chaleur et de la vie dans les espaces épurés. Pour compléter un intérieur minimaliste privilégiez les plantes aux formes simples et élégantes. Citons par exemple la plante corbeau (ou plante ZZ) avec ses feuilles disposées symétriquement, la Sansevieria qui se distingue par ses feuilles droites bien définies, les orchidées pour leur tige fine et leurs fleurs élégantes.
3 – Créer une jungle urbaine
Le style jungle urbaine ramène la nature dans nos appartements avec une touche tropicale qui évoque l’exotisme. Les plantes vont s’accorder avec des tons sobres et des matériaux naturels.
Accumulez diverses plantes tropicales comme l’Alocasia (oreille d’éléphant), le bananier, le faux philodendron (Monstrea Deliciosa), ou des plantes grimpantes comme l’Epipremnum Aureum, une plante tropicale très résistante, pour créer une véritable jungle intérieure. Cette approche luxuriante et vivante est idéale pour ceux qui aiment être entourés de verdure et rêver de paysages exotiques.
Les Plantes bénéfiques au Feng Shui
Le Feng Shui, une pratique ancienne chinoise, vise à harmoniser l’énergie de l’environnement pour améliorer la santé, la richesse et le bien-être. Les plantes jouent un rôle crucial dans cette philosophie, car elles sont considérées comme des sources d’énergie positive (chi).
1 – les plantes et les 5 éléments
Dans le Feng Shui, chaque plante est associée à un élément particulier : bois, feu, terre, métal, ou eau. Choisir des plantes en fonction de leur élément peut aider à équilibrer les différentes zones de votre maison.
Élément Terre : Les plantes avec des feuilles rondes ou en forme de cœur, telles que la Pilea peperomioides, représentent la terre. Elles conviennent aux zones sud-ouest, centre et nord-est pour renforcer la stabilité et les relations.
Élément Métal : Les plantes aux feuilles blanches ou argentées, comme le Pothos argenté (Scindapsus pictus), symbolisent le métal. Elles apportent la clarté et la précision, idéales pour les zones ouest et nord-ouest.
Élément Eau : Les plantes aquatiques ou celles placées dans des vases d’eau, comme le Lucky Bamboo (Dracaena sanderiana), représentent l’élément eau. Elles sont parfaites pour les zones nord et est pour encourager la fluidité et la prospérité.
Élément Bois : Les plantes vertes et hautes, comme le Bambou (Dracaena sanderiana), représentent l’élément bois. Elles sont idéales pour les zones est et sud-est de votre maison, favorisant la croissance et la vitalité.
Élément Feu : Les plantes à fleurs rouges, oranges ou jaunes, comme le Poinsettia (Euphorbia pulcherrima), apportent l’énergie du feu. Placez-les au sud pour attirer la renommée et la reconnaissance.
2 – Le placement des plantes est crucial pour maximiser leur effet positif dans le Feng Shui.
Placer des plantes à l’entrée attire l’énergie positive et protège la maison. Les plantes comme le Ficus benjamina ou le Palmier d’Areca sont idéales.
Dans la chambre, évitez les plantes pointues ou avec des feuilles acérées. Optez pour des plantes apaisantes comme la Lavande ou la Camomille (Matricaria chamomilla) pour favoriser un sommeil réparateur.
Au bureau, les plantes comme le Pothos (Epipremnum aureum) ou le Philodendron augmentent la concentration et réduisent le stress, créant un espace de travail harmonieux.
Les plantes grandes et luxuriantes comme le Monstera deliciosa ou le Fiddle Leaf Fig (Ficus lyrata) favorisent la circulation de l’énergie et créent un environnement accueillant.
3 – Symbolique des plantes
Certaines plantes sont particulièrement bénéfiques dans le Feng Shui en raison de leurs significations symboliques.
Crassula ovata (plante de Jade) : considérée comme une plante porte-bonheur, elle est souvent placée dans la zone de la richesse (sud-est) pour attirer la prospérité.
Orchidées : Symboles de fertilité et de perfection, elles apportent l’harmonie et sont idéales dans les zones est et sud-est.
Romarin : dissipe les énergies négatives dans la maison et vous permet de lutter contre les insomnies. Il s’épanouira en plein soleil, sur un rebord de fenêtre dans la cuisine ou sur la terrasse.
Ainsi, que ce soit pour attirer la prospérité, améliorer les relations ou favoriser la santé, les plantes jouent un rôle essentiel dans le Feng Shui. Expérimentez avec différentes plantes et placements pour trouver l’arrangement qui vous apporte le plus de bien-être et de positivité.
Les plantes comestibles et les potagers d’intérieur
En plus des plantes décoratives, les plantes comestibles et les potagers d’intérieur sont une excellente façon d’intégrer la nature dans votre maison.
Les herbes aromatiques, comme le Thym (Thymus vulgaris), le Romarin (Rosmarinus officinalis) et la Coriandre (Coriandrum sativum) sont parfaites pour une culture en intérieur. Elles nécessitent peu d’entretien et ajoutent une touche de fraîcheur à vos plats.
Les légumes et les petits fruits peuvent également y trouver leur place, comme les tomates cerises et les Fraises qui peuvent être cultivées en intérieur. Utilisez des pots suspendus ou des jardinières pour maximiser l’espace et profiter de récoltes maison.
Bricolés, simples pots, ou potagers intelligents connectés qui gèrent l’éclairage LED et la consommation d’eau (Veritable potager, potager cuisine intégrée Amo, mon potager d’intérieur), il existe de nombreuses manières de cultiver ses plantes comestibles dans la cuisine.
Pour vos plantes, adoptez les composteurs d’intérieur
Pour une démarche encore plus écoresponsable, intégrez un composteur d’intérieur à votre quotidien. Le compostage permet de réduire les déchets organiques et de produire un terreau riche pour vos plantes.
1 – Les composteurs Bokashi
Il existe des composteurs d’intérieur compacts et inodores, parfaits pour les appartements. Le Bokashi, composteur japonais, est un système de compostage qui utilise des micro-organismes pour décomposer les déchets alimentaires de manière rapide, sans vers et sans odeur. Le composteur Bokashi est idéal comme composteur de cuisine pour appartement. Muni d’un robinet, vous pouvez profiter des bienfaits du compost sans avoir à manipuler les déchets.
En se décomposant, vos différents déchets de cuisine accumulés dans le seau vont rapidement produire un liquide appelé « thé à compost ». Ce jus est en réalité un véritable engrais liquide, bénéfique pour toutes les plantes.
2 – Le composteur Ceercle
Le lombricomposteur en terre cuite Ceercle vous permettra quant à lui de composter vos déchets tout en cultivant vos plantes aromatiques. Ce bel objet sera du plus bel effet dans votre cuisine !
Conclusion
Intégrer des plantes dans votre intérieur est une excellente façon de créer un espace de vie sain et agréable. En choisissant les bonnes plantes suivant vos cirères et la décoration que vous souhaitez pour votre intérieur, vous pouvez transformer votre maison en un véritable sanctuaire de bien-être. Alors, n’attendez plus, laissez la magie des plantes opérer chez vous !
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